选择恐惧症 为何面对选择时会头痛

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发表于 2016-5-14 22:09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在现实生活中,很多人面对选择时会茫然无措,严重者甚至还会感到焦虑、恐惧。之所以这样,是因为他们患有“选择恐惧症”,导致这种症状的背后原因往往是心理思维在作祟。

  正常情况下,我们每天大约要做70个选择.在生活中,越来越多的人陷入“选择僵局”,小到洗发水选去屑的还是柔顺的、晚饭是喝粥还是吃面、散步是向东还是向西,大到毕业时决定考研还是找工作、白领选择生孩子还是升职、老入选择独居还是和孩子一起生活……



  不少人瞻前顾后、犹犹豫豫,好不容易做出选择,到头来却后悔,下次选择更纠结,内心十分痛苦。关于“选择恐惧”,国内一项调查显示,83%的人有过这种现象,半数人身边有害怕选择的人。实际上.害怕选择者深层心理原因大致有以下3点。

  ①过于追求完美。凡事求完美,赋予所选事物太多意义。甚至有些强迫,无法轻易做抉择。②选择失误造成了心理创伤。有人曾在重大事务上选择失误,比如选错专业、工作等,导致人生某阶段举步维艰.出现这种情况会影响今后的选择。③独立意识差,害怕担责任。

  包办型父母教育出来的孩子依赖性强。独立意识差,长大后往往不敢轻易做决定。而简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。此外.可选东西太多也是选择恐惧的客观因素。心理学家曾做过这样一项试验:让两组顾客分别品尝6款和24款果酱,结果前者有30%买了果酱.后者仅有3%决定购买。

  有句外国谚语说,有选择权的人是最富有的人。敢于对自己的选择负责,是成熟的标志。因此,面对选择,与其纠结。不如行使好自己的权利。其实,选择并不难,人生许多事也没有对错之分。只要心理舒服,就大胆做决定。实在拿不准主意。可采取“自问自答”的心理自疗技术,如“为什么选择不升职,因为要陪家人”、“为什么选择坐地铁.是因为快捷”……这样有助于拆掉思维里的墙。心理学家研究发现,选择时第一印象往往是最适合的,不妨相信直觉,由心来选择。

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