不良习惯过早出现白发或是疾病提示

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发表于 2016-5-14 22:34:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如今白发普遍出现在各个年龄阶段,年纪轻轻就白发频生的人比比皆是,年纪稍长一些的人也会感叹“怎么还没老就有白头发了”。

  不良生活习惯易致白发早生

  最近,外企的白领刘女士感到很苦恼,今年只有26岁的她头发里却有了零星的自发,在飘逸的秀发中显得非常扎眼,十分影响美观。“一天早上,我梳头时偶然间发现了一根白头发。”刘小姐回忆道,当时觉得很吃惊就把白头发拔了下来,可是没过几天又发现了几根白发。刘小姐将此事讲给同事听,同事们都说白头发不能拔,拔一根长十根,吓得刘女士再也不敢随便拔白头发了。



  “白发的生长不完全与年龄增长有关,还受遗传、生活习惯、疾病等因素影响。”沈医师表示,白发的产生是由于毛乳头中生发细胞里的黑色素细胞发生退化,黑色素产生减少,导致再生长的头发变得

  灰白。老百姓口中流传的“拔一根长十根”的说法是没有科学根据的。

  精神压力过大是造成黑色素被破坏的原因之一。沈宏医师表示,如今的社会生活节奏快,处处充满了竞争和挑战,人们为了工作和生活长期处于高压的状态,精神紧张且无锻炼身体,再加上作息不规律,就容易造成身体的机能下降,生发细胞里黑色素减少,从而导致白发增多。而且,在过大的精神压力和焦虑下“一夜白头”也是有可能发生的。

  另外,不合理的饮食结构也会导致白发早生。随着生活水平的提高,人们的日常饮食也日益丰富,在食物的选择上喜欢依照个人喜好,这样就难免会有所偏颇。例如,有些人偏爱肉类和甜食,不爱吃果蔬、坚果等,导致营养失衡,从而影响生发细胞中黑色素的形成。

  异常白发提示一些疾病

  沈医师介绍,有些白发早生是源于遗传,受到基因的控制。其中,部分是单纯的生长白发,不伴有疾病产生。而另一部分则是“斑驳病”的表现。

  据了解,斑驳病又叫花斑病,是由黑色素细胞发育不良引起的一种先天性遗传疾病。主要表现特征是具有横跨发际的局限性白发,额部集中出现白发并有三角形或菱形的白斑,有时白发呈网眼状分布,偶尔可见眉毛变白。

  白癜风也是导致出现白发的常见原因之一。据了解,患有白癜风的人,由于疾病原因生发细胞中的黑色素细胞以及皮肤中的色素细胞会遭到破坏,头发会比正常人白,有时头皮也会出现白色斑块。

  沈宏医师提醒,出现白发时,应密切关注白发的生长状态。如白发位置集中,出现“一簇一簇”的现象,白发对应的头皮变白,就需要警惕其是否由疾病引起。需及时到医院就诊,排查病因,以免耽误病情。

  良好的习惯可防白发早生

  “过早地出现白发,是提醒我们身体出现了些‘小问题’,须引起重视。”沈宏医师表示,如果经检查后证明,白发早生不是由疾病引起并排除遗传因素,则说明我们的日常生活中,有不健康的行为。

  沈宏医师建议,生活中不要给自己太大压力,放平心态,规律作息,避免焦虑、熬夜等。饮食结构要合理,不可偏食某一类食物,以防营养缺失。

  每天可以适量地吃一些坚果类食品,例如,每日晚饭后可以吃两个核桃,以补充锌、铜等微量元素。

  值得注意的是,黑芝麻等“黑色’’食品虽有助于黑发,但常年坚持吃才会有效果,并且要注意适量食用,不可因急于求成而一次食用过多。

  此外,沈宏医师提醒,虽然并没有研究证明各色的染发剂可以导致头发变白,但是染发剂中的有害物质如对苯二胺,会引发过敏、癌症等疾病的发生。因此,不建议过于频繁的染发,且要尽量选用天然的染发剂。

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