过劳肥 过度辛劳而引起的肥胖

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发表于 2016-5-14 22:44:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在很多人的传统观念里,好吃懒做会使人变得肥胖,相反地,辛勤劳动的人多数则比较消瘦。然而如今,这种现象正在发生改变。不少辛勤工作、整天奔波的人,反而变成了肥胖人群。有关调查数据显示,律师、记者、IT、医护、金融财会等是最容易让人变胖的工作。这种因为过度辛劳而引起的肥胖,被称为“过劳肥”。

  过劳肥多发于精神劳累的人群,之所以精神过于劳累会导致过劳肥,主要与睡眠不足、精神压力大、饮食不规律、缺乏运动有关。过劳肥与普通肥胖一样,都会对身体各项机能产生影响。严重的情况下甚至可能导致过劳死。想要改善过劳肥,关键要把握健康科学的生活节奏。

  过度劳累也会导致肥胖

  郑先生是金融行业的一位从业者,由于每个月都有业绩考核,因此工作压力不小。为了能够出色地完成任务,郑先生每天都忙忙碌碌,奔波在各大城市之间,加班熬夜更是常态。可是尽管工作如此辛苦,郑先生的体重却不减反增,短短一年的时间,体重竟然涨了近20斤。今年,单位组织体检时,郑先生发现自己不仅已经步入了肥胖人群的行列,而且血糖、血压、血脂都有所偏高,刚刚30岁的他竟然成了“三高”人群。

  郑先生非常困惑,自己每天都很忙碌,一般都;麦晨2点多才睡觉,第二天一早7点多就要起床工作,永远有做不完的任务,怎么还会肥胖呢?为了能够更好地控制体重,从而缓解“三高”的症状,郑先生找到了华燕吟主任。

  指出,像郑先生这样尽管每天工作都很辛苦,可是体重却日益增加的情况,在临床上并不少见,这是一种亚健康状态的体现,习惯上,大家把这种肥胖称为过劳肥。

  过劳肥更多的是出现在精神过劳的人群中,比如rr人员、金融行业人员、下海从商的商人等,甚至一些医生也会出现这种情况,譬如一些刚刚进入急诊科的医生。”解释道,刚刚进入急诊科的医生,由于经常夜里上班、白天睡不踏实、三餐饮食不规律、精神又处于十分疲劳的状态,整个生活节奏一下被打乱,因此反而会出现肥胖的现象,这种就是典型的过劳肥。

  导致过劳肥原因众多

  告诉记者,很多人之所以出现了越忙越胖、越累越肥的情况,究其原因,主要是由于睡眠不足、精神压力大、饮食不规律和缺乏运动导致的。

  睡眠因素:对于从事金融、IT、律师等工作的上班族,或者是自己经商的生意人而言,加班熬夜是一种常态,睡眠不足是普遍存在的问题。在不少人的观念里,嗜睡会导致肥胖,相反地,睡眠不足则会导致消瘦,然而,指出,其实这种认知并不全面。美国研究指出,当睡眠不足时,人体的生物钟会出现紊乱,从而影响瘦素的分泌。

  瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素,对人体的脂肪和体重起着调节作用。瘦素的分泌可以起到抑制食欲、增加能量消耗、抑制脂肪合成的作用,能有效控制人体的体重,而当人们过度劳累、睡眠不足时,瘦素分泌则会受到抑制,从而导致肥胖的形成。



  精神因素:“精神压力过大也是导致人肥胖的重要原因之一。”指出,金融、IT等行业的从业者以及自己从商的生意人,常常面临工作业务的压力。这些行业的从业人员,在精神上往往承受着极大的压力,从而导致压力激素皮质醇增加。

  在正常的情况下,皮质醇代谢遵循着一种正常的生理节奏,但是当人体长时间处于压力状态时,在压力的刺激性,皮质醇会增加,皮质醇水平长期偏高会导致人体的新陈代谢出现变动,表现为血糖升高、食欲增强、体重增长等。

  饮食因素:早餐基本不吃、午餐只吃个外卖或者快餐、晚上参加应酬大吃一顿、夜里再吃点宵夜或者点心,这种饮食方式是当下很多上班族的用餐状况,尤其是自己经商的生意人。然而这样的饮食习惯,同样会导致人们出现肥胖。

  表示,快餐或者外卖往往种类单一而且过于油腻,缺少膳食纤维,营养结构不均衡:夜晚的应酬又容易使人暴饮暴食、食物或营养摄入过剩;深夜的夜宵又不利于消化,使热量长时间囤积在体内。长此以往,饥一顿、饱一顿,有时候几餐并作一餐,饮食缺规律,营养不均衡,则会使人肥胖。

  运动因素:。缺乏运动是导致出现过劳肥的另一重要原因之一。”解释说,一些上班族整天都坐在电脑前伏案工作,有些上班族虽然常年奔波在外,但是外出都是飞机、高铁、地铁、的士,同样是整天坐着,缺少主动锻炼。当加班到深夜时,他们往往都会吃个夜宵赶紧睡觉。长期如此,这些人的生活中缺少应有的主动运动,久而久之,自然会导致肥胖的产生。

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